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浙江中医药大学中医门诊部儿科俞景茂黄牛在线排队代挂号

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俞景茂

性别:男
职称:


科室名称:中医儿科

主攻学科:


医生详细介绍:

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俞景茂  坐诊时间:星期二  星期五 上午 泰仁堂门诊部 星期三 上午  浙江中医院

星期三  下午  星期六 全天  浙江中医药大学中医门诊部  星期四   上午 方回春堂 

国家级名中医,主任中医师,教授,中国中医药学会儿科分会副会长,浙江省中医药学会常务理事,硕士研究生导师。从事临床教学科研工作40年,对小儿反复呼吸道感染、哮喘、遗尿症、多动症、抽动症,生长发育障碍等病症取得显著成绩。最近出版的《小儿反复呼吸道感染的防治》一书,……周六门诊时间 浙江中医药大学中医门诊部。

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开春了,男伢儿蹿个子吃什么好?小时候养得好,能预防成年后骨质疏松吗?这两天,省中医院国家级名中医俞景茂的专家门诊,一直围着大拨家长,大家的问题都挺类似。有些家长带孩子看完后,还会回过头来找俞老聊聊他自己的养生经和育儿经。每次,俞老都会翻出自己写的《育儿真经》,分享自己的心得。

俞老说,小时候为了长高,他也吃过小公鸡;为了预防骨质疏松,只要一开太阳,他必定打开家里的窗户,保证家里有折射光。

小公鸡和三七要吃得科学

“男伢儿长身高,很多家长会想到小公鸡,我小时候也会吃,但我们那时候都是盲目的。”俞老感慨,现在吃的东西比他那个年代好多了,没必要专门去补,青春期适当注意营养补充就好了。男孩子的身高,百分之七八十都是由先天因素决定的。

不过,俞老说,从中医上来看,小公鸡和三七,对男孩的发育确实有些用。公鸡有补阳的作用,三七有活血、温补的作用,可以帮助生长。但现在菜场里的公鸡多是人工养殖,不建议吃,要吃最好选择家养的,红烧或清蒸都可以。要注意的是,三七一定要选择熟的切片三七,不要选择生三七,两者完全不同,后者的功效是止血。

“烧的时候,放入5克熟三七,与公鸡一起煮,一般2周到一个月吃一只公鸡即可。”俞老说,男孩子在十二三岁青春发育前期都可以吃,平时营养差的孩子可以吃,营养好的孩子不用吃。

半夜兴奋是种病态

俞老经常会对家人和患儿父母说,要保证充足的睡眠和合理的喂养,做到适当锻炼、该睡就睡,他自己就一直坚持规律作息。每天晚上8点半上床睡觉,早上6点起床,极少熬夜。平时一躺上床,基本都能很快入睡,偶然遇到失眠,睡不着时就会起来。

“所谓‘日长夜大’。一般,新生儿每天需要20个小时的睡眠,幼儿需要11个小时,小学生需要911个小时,初中生需要8个小时。”俞老说,有的孩子经常到半夜十一二点才睡,自然长不高。

“人体的生长激素分泌都有规律,分泌高峰在晚上的10点左右。所以学龄前儿童,最好在晚上8点半就上床睡觉,小学生晚上9点睡,初中生晚上9点半到10点睡最好。”俞老说,平时要让孩子尽量养成午睡的习惯,如果中午没睡,晚上就要早睡。

很多孩子不容易入睡或经常会在半夜醒来,这种持续的兴奋状态,并不代表孩子调皮,在俞老看来是种病态。“如果是两三岁的孩子睡不好,意味着孩子可能缺钙或者消化不良,要平肝火。”

养生大咖

俞景茂

雾霾天一出太阳就开窗补钙

浙江中医药大学教授、博士生导师、主任中医师。1998年获省级名中医称号。2008年成为第四批全国老中医药专家学术经验传承工作指导老师。2012年国家中医药管理局正式批建“俞景茂全国名老中医药专家学术传承工作室”。现任中华中医药学会儿科专业委员会顾问,世界中医药学会联合会儿科专业委员会副会长;省中医药学会儿科专业委员会顾问。

“去年日照不足,冬天出生的孩子普遍享受不到太阳。加上雾霾天,许多人关着窗户待在家里,有时雾霾散去,太阳出来,还是隔着玻璃窗晒太阳,这种补钙方法根本没用。”俞老说,一定要开几扇窗,让太阳直接晒进来,只要室内有折射光线,就对人体有好处。

俞老经常挂在嘴边一句话,“温室里的花朵不耐风寒”。家里有小宝宝的,他都建议父母多带到室外活动。阳光下跑跑,每天晒12小时的太阳,皮肤晒得有些黑黑的孩子,才是最健康的。

中老年人也一样,不要一味吃钙片来补钙,这种方法其实没有多大作用,多到户外的阳光下走走,许多问题自然不药而愈。

另外,孩子进行运动锻炼,对于骨骼生长也很重要。俞老小时候也特别爱运动,长大学了儿科以后,才知道长个子与经常进行摸高、篮球、游泳等纵向运动有关。小时候打好基础,中年后出现骨质疏松的概率也低一些。

我从不喝甜牛奶

关注“养生道” 一起来养生

我是儿科医生,平时看的病各种各样,成年人的不少疾病都与幼儿时期不注意有关,如哮喘、反复呼吸道感染等。

如今感染性疾病少了,过敏性疾病多了,来看哮喘的孩子,占了我门诊的1/3。平时,父母要预防孩子反复呼吸道感染,此外,要改善孩子体质,避免接触过敏源。如果有过敏性鼻炎,还可以教孩子按摩鼻翼两边的迎香穴。平时,更要加强锻炼,冬季可以适当吃些膏方。

说到我自己,这么多年来,我一直保持着运动的习惯,最喜欢骑车和走路。有时去良渚景区走上半小时到一小时,有时踩着自行车去环西湖骑行。

另外,保持三餐合理,多喝牛奶、多吃虾皮,这也是补钙的好方法。不过我从来不喝甜牛奶等调制乳,每天喝一两杯鲜牛奶,一杯150毫升足矣。因为家里有孩子,平时我们做菜都会放些虾皮,孩子吃了长身体,老人吃了预防骨质疏松,一举多得。
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