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    现在蛀牙的发病率越来越高，预防蛀牙已经刻不容缓。很多人说到预防蛀牙都会认为应该从恒牙开始，其实预防蛀牙应该是从牙胚开始，在胚胎生成初期就要做好保健工作。想要让牙齿更坚固更耐用，预防蛀牙，家长需要注意以下这几个方面。

    那么如何预防蛀牙？

    1、少吃精致糕点

    大多数小孩都比较喜欢吃外观比较精致的糕点，比如各种糖果、巧克力以及蛋糕等，这些糕点里面含有的糖和淀粉比较多。大量的甜食容易粘附在牙齿表面，这就为牙菌斑里面的致龋菌提供了养分，甜食代谢后会产生有机酸，这种成分对牙齿的伤害比较大。所以想要预防蛀牙，小孩就应该少吃糕点。

    2、多吃粗纤维食物

    粗纤维食物有助于口腔的唾液分泌，经相关研究发现，唾液成分跟蛀牙的发病率是有直接关系的。如果口腔里面的唾液流量多、流速快，有助于冲刷掉牙菌斑以及牙齿表面的食物残渣，还可以稀释牙齿的酸性产物，能减少蛀牙的产生。所以想要预防小儿蛀牙，在平时可以有意识的多吃粗纤维食物。

    3、避免唾液交叉感染

    父母一方或双方有蛀牙问题，要注意跟子女避免出现唾液的交叉感染。有这种情况的父母一定要时刻关注小儿的牙齿健康状况，做到早发现早治疗。

    4、注意牙齿卫生

    想要预防小儿蛀牙，平时就一定要做好小儿的牙齿卫生，每天早晚都要督促小儿刷牙。刷牙的时候可以选用儿童专用的含氟牙膏，氟可以抑制细菌，对于牙齿的保护是比较有帮助的。但是要注意，不可以直接使用成人的含氟牙膏，成人牙膏中氟含量较高，如果氟量超标会适得其反，影响到小儿牙齿的健康。

    5、进行窝沟封闭

    双尖牙以及磨牙咀嚼面位置，会有一些比较细小的窝沟，这些窝沟里面容易储存食物残渣，诱发一些微生物，给细菌的滋生提供了有利的条件。由于窝沟比较细小，牙刷没有办法清洁，所以窝沟比较容易出现蛀牙。在医学方面，使用窝沟封闭剂可以将这些细小的窝沟封闭起来，防止食物残渣在窝沟里面堆积，有效的杜绝了窝沟蛀牙。

    温馨提示：

    父母还要注意小儿在睡觉之前尽量不要吃食物，尤其是不要吃甜食，睡觉前如果吃了东西要及时刷牙，不能不刷牙直接上床睡觉。在日常饮食方面，应该有意识的给小儿补充钙、磷等身体所需的微量元素，钙、磷是牙齿、骨骼重要的构成部分，充足地补充，有助于牙齿的健康。