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    一个好的生活习惯是健康的前提,身体健健康康鼻炎也会远离你了,那我们具体要怎么去做呢,今天给大家简单分享下,我这么多几年经验总结,鼻炎有很多种,不一样的鼻炎生活习惯也是不一样的。

    对于急性鼻炎饮食上初期应以清淡为主,食用具有清热解毒功效的食物,忌食油煎、生冷酸涩之品,以防热助邪盛、邪热郁而不达目的。恢复期可适当增补健脾益肾的食物。

    生活起居上急性鼻炎患者在生活起居上尤应注意合理的休息、保暖和个人防急护,特别在初期阶段,流行性感冒、呼吸道感染高发的春、冬季节,应当避免感冒尽量减少到人群密集的场所,以避免和防止发生感染。一旦发生感染,应及时就诊,给予治疗。恢复期或平时鼻炎患者应作息有常,培养好自己良好的起居生活习惯,再结合体育锻炼以及必要的药物治疗,以期达到疗疾健体的目的。

    针对于慢单纯性鼻炎患者,生活作息要养成习惯,形成规律,并且要顺应自然,应做到顺应四时:春季应“夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生”;夏季应“夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华成秀”;秋季应“早卧早起与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑”;冬季应“早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若有所得”。结合体育锻炼,强筋健骨,以预防疾病。饮食以粥类为主,可加入药物同煮便称作药粥,亦可将适量药汁兑入粥中供病人服用。

    慢性肥厚性鼻炎患者起居上,以休息及常规药物为主,并结合相应锻炼疗法,做到生活有规律,夏季应做好准备,寒冷季节,注意防寒保暖,以免感冒,加重病情。饮食上慢性肥厚性鼻炎患者,饮食上多食用健脾益气、滋阴的食物。

    干燥性鼻炎患者要多注意季节交替,天气变化,多呼吸新鲜空气,尽量避免去一些干、热、粉尘、化学气体等环境恶劣的地方平时生活卫生要干净、整洁。饮食饮食上,多食用富含大量维生素的新鲜蔬菜、水果,对于鱼、虾蟹等燥热应少食用,平时多喝养阴类的茶水,可推荐柠檬茶。

    萎缩性鼻炎患者应顺应大自然,要做到顺应四时,特别是秋冬季节,乃高发季节,患者注意保暖,多休息,多喝水,备用常用药物。同时也要坚持锻炼身体,增强抵抗力。饮食上,应多食用滋阴、茶水、汤剂类饮食常见的食物。

    变异性鼻炎患者应注意生活环境必须干净、整洁,避免屋内尘土、螨虫诱发疾病,若季节性变异性鼻炎者禁养各种花草,尽量避免接触小动物。生活作息要规律,患者应严格要求自己,避免接触可能诱发的变因原。

    血管运动性鼻炎患者,应多关注天气变化,注意防寒保暖,要保持心情愉快,此外结合适当的户外锻炼,增强身体的抵抗力。饮食上多食用易消化、具有活血利尿的食物,饮食要干净,对过敏的食物平时多加留意。运动方面,血管运动性鼻炎患者多坚持简单、适合自己的户外运动,比如慢跑、饭后散步,也可以在室内多做静心运动,如太极拳、瑜伽锻炼。或者做按摩鼻部穴位等。

    要注意防寒保暖,若平时服用其他药物,应主要避免长期服用。饮食预防是最好的治疗,药物性鼻炎是可以预防的。饮食上可食用富含B族维生素



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