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    无常的温差变化导致鼻炎朋友又出现晨起喷嚏不断,鼻涕直流,晚上鼻塞鼻堵睡不着觉,让人苦不堪言。

    同是患鼻炎,同是积极解决后症状消失。但有些人却发现:别人的鼻炎很少犯,甚至不犯;但自己却反复发作,甚至越来越严重。

    其实,鼻炎动不动就发作,也许是这四个坏习惯要及时纠正!

    引起鼻炎的四个坏习惯!1.不注重日常预防

    不少人鼻炎症状一停,开始放纵自己,吃刺激性食物、喝冷饮、熬夜等,身体免疫容易又进入失衡状态,鼻炎自然卷土重来。

    正确做法

    日常要坚持合理饮食、规律作息和注意保暖,坚持外出戴口罩,减少过敏原对鼻腔的刺激。坚持护理鼻腔。避免鼻腔过度干燥,多喝水;有空就多按摩迎香穴,有助清热、通鼻窍。

    2.长期久坐不运动

    长期久坐不动会降低人体代谢速度及营养吸收效率,进而降低人体抵抗力,鼻腔更容易受到刺激,就更容易诱发鼻炎。

    正确做法

    放学、下班回到家,应有规律地进行室内锻炼,例如瑜伽、健身操、跳绳等,提高身体抵抗力。



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