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浙二眼科黄牛挂号预防干眼症的五大招——《生活与健康》
电脑族手机族看过来 预防干眼症的五大招请收下

爱玩手机的李先生抢红包上了瘾,近些天眼睛干涩、疲劳、怕光,去医院检查才被告知患上了干眼症。

浙江大学医学院附属第二医院眼科中心视光部主任倪海龙医师指出,干眼症发病率高,长时间玩手机电脑等不当的用眼习惯易造成干眼症。应注意养成良好的用眼习惯,出现不适要及时前往医院检查。

抢红包引发干眼症
在狂欢购物的11月里,不管男女老少,许多市民都成了“低头族”,李先生就是其中一位。

李先生说,他所在的微信群里总有人发红包,一开始,李先生只是抢着玩,可后来逐渐上瘾了,一个红包都不容错过,甚至半夜醒来都要忍不住看看有没有发红包。“其实每个红包拆开来也就几毛一块,重要的是抢到红包后巨大的满足感。”李先生说。

双十一那天,李先生更是手机、电脑两不误,闹铃定点,准时等在线上。一天下来,李先生感到眼睛干涩、疲劳、怕光,东西也都看不清了,盯着看几分钟就感觉酸痛。无奈之下,他来到浙江大学医学院附属第二医院眼科中心就诊,医生诊断其患上了睑板腺功能障碍型干眼症。

倪海龙主任告诉记者,泪液减少或泪液质量异常,会导致泪膜稳定性下降,造成眼睛不适,继而引发眼睛表面组织的病变,形成干眼症。

干眼症并非一种病症那么简单。当代,社会逐渐网络化、信息化、城市化,加上空气污染加重,人们户外活动减少,这些都导致近距离用眼,变化的生活方式对眼睛状态提出了挑战,干眼症也成了普遍的问题。

干眼症高发人群
倪海龙告诉记者,研究认为,眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素。

干眼症患病和工作性质有很大的关系,常发生于以下几类人群:

电脑族
在电脑前一坐就是几个小时,长时间睁眼,眼球表面的泪液蒸发加快,空气中杂物附着在眼球表面的机会增加。同时,盯着屏幕时眨眼次数减少,泪液不能均匀地在眼球表面分布。

戴隐形眼镜者
配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的,尤其是软性隐形眼镜。

中老年人
随着年龄的增长,中老年人泪腺功能降低,泪液分泌不足,泪液质量下降,或者一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调,都易造成干眼症。

干眼症与视疲劳要区分开
罹患干眼症后,常感到眼部干涩和异物感,或伴随烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物。

干眼症的症状与视疲劳有一定的相似性,而处理办法却有所不同,倪海龙提醒老百姓要注意两者的区分。

视疲劳的症状主要有:近距离阅读不持久不清晰或重影,眼痛、干痒、异物感、流泪等不适,常有头晕头痛易疲劳等全身症状。

视疲劳发生的原因多种多样,主要有三方面:一是眼部因素,如屈光不正、干眼、老视、双眼视功能异常、一些眼部手术后;其次是环境因素,如长时间使用电脑手机、太长太近距离用眼过度;还有诸如精神工作压力过大等全身因素等。这些因素都可引起视疲劳。因此,要对因处理,是治疗视疲劳的根本之道。

“如果出现刚眨眼后视物清晰,不一会又变得模糊,或出现了眼酸、眼胀等表现,就应该来医院检查,让专业的医生为你做泪液分泌试验检测,找出正确的病因进行治疗。”倪海龙说。

养成良好的用眼习惯
预防干眼症的方法其实很简单,关键在于改变不当的用眼习惯。

多眨眼
平时养成多眨眼的习惯,每当使用电脑达1小时,可休息15分钟后再继续。

与电脑保持适当距离
工作休闲时,不要太靠近电脑,眼睛与电脑荧幕间应保持一定的距离。

避免强光下工作
如果长时间在强烈光线下看书(比如太阳光),瞳孔就会持续缩小,引起视疲劳。

增加室内湿度
现在天气寒冷,长久待在空调环境下,眼睛更容易不适,此时,可以通过增加室内湿度来减轻眼睛的不适感。

出现不适及时检查
如果眼睛长时间不适,应该及时去医院检查,查找原因。已经患有干眼症的人群,可以适当补充“人工泪液”,要选择不含防腐剂的“人工泪液”。
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